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如果你想在2018年建立更好的关系,那就去做吧

如果你想在2018年建立更好的关系,那就去做吧

作者:邬混  时间:2019-03-07 06:12:07  人气:

当你是唯一一个让自己负起责任的人时,很容易偏离你的新年决心如果你处于恋爱关系中,你就有了一条腿:当你设定一对夫妇的目标时,你会更多可能会让彼此专注于实现它们与合作伙伴达成的最佳解决方案类型是什么下面,婚姻治疗师和辅导员共享七项决议,这些决议可以使你们的关系在2018年变得更加幸福和健康“问你的伴侣他们是否愿意和你一起测试一些东西说你希望你的伴侣在日常生活中为他们命名“我希望你改变而且你会做同样的事情从小开始这不是要求他适应或处理成瘾这可能是一件简单的事情,”我希望你至少给我发短信一次在工作日期间“保持简单和具体”不要说,“我想在工作日期间更多地收到你们的回复,”因为这太模糊了,因此对于解释和误解是开放的在我作为婚姻教练的这些年里,我可以证明这是影响最大的小事情当你看到一个小小的改变所带来的影响时,你们都会觉得有权一起解决更大的问题“ - Abby Rodman,一位心理治疗师和”没有这个环“的作者:一个女人成功生活和超越中年离婚的指南“今年离婚你的手机当你在一起度过美好的时光时,把手机放在门口更好的是,当你花费几个或一般的家庭时间时关闭它们认为你是没上瘾尝试度过一个没有技术的周末可能比你想象的要难,但它会为你们的关系做些伟大的事情“ - Winifred Reilly,加利福尼亚州伯克利的婚姻和家庭治疗师”通常在关系中,我们专注于我们想要的东西来自我们的合作伙伴以及我们希望他们的行为方式当我们谈论变革时,通常会关注我们的合作伙伴能够做到正确的方式 - 或者我们从他们那里得不到的东西但是当两个人在关系中专注于他们可以给他们的伴侣,这种关系变得更强大和更和谐这个决议让你把注意力集中在你可以给你的伴侣的东西上“ - Isiah McKimmie,澳大利亚墨尔本的夫妻治疗师和性学家”夫妻经常对待他们的朋友 - 甚至更多的外围人在他们的生活中 - 比他们的伴侣更善良你可以毫不犹豫地给你的朋友怀疑的好处你是否延伸到你的伙伴R'您经常在餐厅与伴侣进行紧张的交谈,当服务器到达您的桌子时,您会切换齿轮,微笑,并且对服务器感到满意吗为什么不对你的伴侣感到愉快这个决议是关于理解善意在处理所有夫妻的意见分歧方面有很长的路要走“ - 纽约市情侣治疗师Diane Spear”重点交换关于你过去的故事:当你第一次约会时,你很高兴能够分享和听到彼此的故事,因为被人知道并真正了解彼此感觉很好然而焦点很可能转向日常的压力因素并且你停止分享故事让它成为一场游戏关于过去最有趣的问题,你们两个都回答这里是一个开始:5岁时你最喜欢的玩具是什么你的三年级老师喜欢什么谁是你的第一次暗恋他们不需要成为令人兴奋的问题,但是当你深入了解自己和对方时,你会感到惊讶“ - 加利福尼亚州帕萨迪纳的心理学家Ryan Howes”让这一年成为你的一年更聪明的论点当你们其中一个人陈述你的观点时,另一个人会说出他或她听到的内容,然后问他们是否正确一旦第一个发言者说“是”,另一个人就会说出自己的立场并被听到它可以很容易构成我们的反驳,而不是完全倾听听力并不一定意味着同意积极的倾听技巧是如此值得,因为它促进了情感的亲密关系当大多数配偶真正想要的不是赢得争论,而是要感受到理解“ - Marcia Naomi Berger ,加利福尼亚州圣拉斐尔的夫妻治疗师“承诺尝试新事物(新餐厅,新周末活动,新度假目的地等),并经常这样做 虽然在你最喜欢的地方有约会之夜可以感觉舒适和怀旧,但是陷入单调的循环可能会导致一千次的死亡,并导致对这种关系的厌倦感和不满情绪在1月初坐下来写下20个新事物清单你想在2018年一起尝试,然后把你的冰箱贴在列表上这个列表既可以作为一个视觉提醒,既可以让你对你的承诺负责,也可以当你不可避免地看着对方并提出想法时提出想法, “那么今晚我们该怎么做” - 斯宾塞斯科特,