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7个始终准时的人的秘密

7个始终准时的人的秘密

作者:闫缑俦  时间:2019-03-07 04:17:11  人气:

在时间管理方面,有两种主要类型的人:那些习惯性早期和那些 - 尽管他们有最好的意图 - 长期迟到的大多数准时受到挑战的人都会将他们的迟到归结为个性,Josh Klapow认为临床心理学家和行为科学家说,部分是真实的“迟到是性格和习惯的函数”,他告诉HuffPost虽然有些人自然不太适应时间的推移,但他说,其他人都敏锐地意识到它环境你如果我们在一个有及时性的家中长大,父母很及时,时间结构和跟踪,我们更有可能准时出现早期,“他说,另一方面,如果安排和及时性不是你家庭的优先事项,你可能不太可能争取守时最终决定因素与你成长的后果和增援“我们是否因为准时而受到称赞我们是否有一种生活方式可以奖励一种不定期的,非截止日期的方法“Klapow问他解释说,这是一种强硬的性格,童年的学习和强化突发事件的组合,决定了你往往长期迟到的程度或永远准时这并不意味着你注定要经历一个持续迟到的生活,尽管即使你正在反对你的天性,你也可以采取实际步骤来变得更准时从一个守时人的剧本中取一页看看下面的一些提示:准时的人都敏锐地意识到迟到的后果,Klapow说,所以,在你变成一个准时的人之前,它有助于检查你的迟到的影响,他解释说,开始,抓住一本笔记本,记下你过去所处理的所有后果,无论是实际的还是社交的想法,比如错过重要的会议,获得超速罚单,bein g由你的老板谴责,让你的朋友失望,甚至只是感到疲惫不堪的Kevin Kruse,15个秘密成功人士了解时间管理的作者和在线学习公司Leadx的创始人,强调了这个练习的重要性“如果没有迟到的后果,然后没有动力改变你的方式,“Kruse告诉HuffPost另一种方法是询问你的家人和朋友他们对你的迟到感觉如何,Klapow建议得到这个真正的社会反馈,他解释说,可以帮助改变你对你迟到的理解影响周围的人,并希望激励你做出改变为了获得更真实的时间观,有助于“绘制成功和失败的图表”,Klapow说使用计时器记录日常工作中的各种任务需要多长时间完成,从早上洗澡到开车上班到遛狗如果你总是迟到,你可能会注意到你倾向于低估你需要完成任务的时间Klapow说用这种方式记录你的习惯会让你“看到你准时有多成功[或者实际上有多少挑战”这会让你更好关于如何调整日程安排或改变日常生活的想法准时的人并不一定比那些硬连线的人迟到的那么忙 - 他们对于他们可以完成的事情更加现实如果你经常迟到,你可能会过度扩张自己或过高估计你的能力,这就是为什么Klapow建议拨回“如果可能的话,检查[你]任务的程度,截止日期,[和]时间要求的程度,并试图减少其中一些,以便你没有超负荷,“他说你能代表更好吗远离吸时的责任对某些项目说不自己的日程安排将帮助你“按时完成,以便感觉易于管理”,Klapow解释说Kruse说,为你的会议,电话和任务设定结束时间和开始时间至关重要“因为他们之前的订婚时间太长,所以“他解释说,当你开始一项新任务时,无论是回复电子邮件还是参加头脑风暴会议,都要设置一个明确的停止时间这将有助于你坚持自己的承诺并确保你不会失去踪影时间 正在按计划进行的主要工作是养成有助于最大限度提高效率的习惯这意味着提前查看方向或列出您需要完成的工作以准时出发如果您因为感到匆忙做好准备而总是上班迟到例如,找到最大限度减少早晨狂热的方法在你入睡之前,整理你的工作材料,摆出一套衣服并收拾午餐“逐渐塑造你的世界,让你的生活更像是一个前沿和中心的概念,“Klapow推荐一种方法吗为自己创建提醒Klapow说,手机闹钟,便签和日历通知都可以帮助您按时保持正常运行Kruse还建议您提前五分钟设置您的时钟以诱使自己及时进行部分培训,让自己准时到达拥抱等待的时间如果你试图准确地出现在点上,因为你不喜欢提前到达而不得不等待的想法,你也冒险出现迟到,如果不是所有事情都按照计划进行,Kruse指出要在所有地方超级早他说,无论是飞行还是午餐会议“这样,无论是高速公路上发生意外还是交通不畅,或者我迷路了,我仍然没有迟到,”他说,当他确实早到,他只是用他的停机时间返回电话,处理电子邮件或阅读这么久,